daktyle suszone

Nie mam aktualnie wymienionych przez Ciebie nasion w domu, ale dziekuje za informacje, zakupie je przy najblizszym czasie, mam slonecznika, siemie lniane i suszone owoce (rodzynki, zurawina, daktyle) na razie :)

co moglbym wrzucic do niego by zwiekszyc zawartosc wegli w porcji rodzynki, żurawinę, daktyle i inne suszone owoce

[...] keto mogą być płatki midgałowe. Robimy pudding chia, do którego dodajemy białko ciasteczkowe i jogurt naturalny. Ten pudding chia wrzucamy na płatki. Wkrajamy suszone owoce (żurawinę, daktyle lub figi), posypujemy cynamonem, dla wersji keto - gorzka czekolada 80%+ i orzechy. I voila, smacznego! /SFD/2019/6/15/860300a26b08481b8c260b2c52b8b804.jpg

Jest sens jeść suszone daktyle tuż przed treningiem siłowym? Ewentualnie jakieś inne węgle proste? Posiłek normalny jem 2 h przed treningiem, tuż po treningu banany i wpc z mlekiem. Czy lepiej te węgle włożyć do innych posiłków (już jako złożone)?

Jest sens jeść suszone daktyle tuż przed treningiem siłowym? Ewentualnie jakieś inne węgle proste? Posiłek normalny jem 2 h przed treningiem, tuż po treningu banany i wpc z mlekiem. Czy lepiej te węgle włożyć do innych posiłków (już jako złożone)? Nie jedz tych daktyli przed siłowym ani żadnych węgli prostych, tylko pełnowartościowy posiłek 1-2 [...]

Siema. Wiecie gdzie mozna kupic suszone daktyle, figi i morele??? Da rade je kupic w centrum groszku bądz biedronce?

Siema. Wiecie gdzie mozna kupic suszone daktyle, figi i morele??? Da rade je kupic w centrum groszku bądz biedronce? w biedrze są i we wszystkich marketach

[...] jajka warzywa: brukselka, brokuły, szpinak i odmiany sałaty o mocno zielonych liściach, czerwona kapusta i buraki, strączkowe (fasola, groch, soja). Owocesuszone morele, daktyle oraz orzechy i pestki dyni Witamina C ułatwia przyswajanie żelaza, mieso łącz dlatego z warzywami np. do kanapki z polędwicą dodaj paprykę, jajecznicę posyp natką [...]

Hubert ale Ania teraz oslabiona jest, trzeba to wykorzystac Kurcze maz z Chin przywiozl kiedys takie super daktyle malutkie suszone sobie jadlam co jakies czas i mi sie skonczyly wiec poszlam do sklepu z nadziej z ze dostane cos fajnego , ale buuuu sa tylko takie slodkie ze wykreca jak po cukierku czuje sie jak chrzesci cukier w zebach , [...]

[...] 18:00 Posiłek po treningu: 838kcal B: 48 T:9 W:140 - płatki owsiane gotowane na wodzie 125g daj tu ryz bialy z wczesniejszego posilku a tam np paraboliczny- suszone daktyle 50g - miód 20g - białko z jajek 300g 20:00 kolacja: 366kcal B:25 T:10 W:42 - chleb żytni 80g zmiana na inne zrodlo wegli - ser biały chudy 100g - masło extra 10g [...]

[...] na wodzie z kropelka tlustego mleka Lunch:moj przyjaciel};-)chleb zytni pelnoziarnisty, maslo, jajo na twardo Obiad: kaza gryczana, piers z indora , oliwa z oliwek,suszone daktyle Kolacja:chleb zytni pelnoziarnisty,maslo, karkowka pieczona Suma: 2249 kcal B:88g T:100g W:252g Warzywa: brokuly,ogorki kiszone mamusi:-D Suplementy:omega 3, [...]

Czy na redukcji, jako ostatni posilek przed snem można wszamać jogurt naturalny + orzechy włoskie/migdały, (20 g) rodzynki (20 g) i suszone daktyle (3-4) ?

Mnie najbardziej podchodzą suszone daktyle. Figi i morele też pycha. Chcę jeszcze spróbować suszoną brzoskwinię. Mylę że 70/30 jak pisze Majkel będzie OK.

Ja też najbardziej lubię daktyle. Najlepsze są takie wielkie, ale te kupuje tylko w sklepie z tureckimi delicjami, bo tak to ich nigdzie nie widziałem. Genialne są też suszone banany, tylko nie te w plastrach, a w całości. Ostatnio była długa dyskusja o suszonych owocach na moim forum.

[...] ryżowe wg mnie ciężko Ci będzie zastąpić dżem i część ryżu samymi owocami bo byś musiał w kilogramy pójść :-), ale zawsze można świeże owoce uzupełnić w suszone daktyle, rodzynki, figi i wtedy powinno się zgadzać ;-) jak jest dużo węgli to jest sporo opcji :-)) O właśnie, kasza manna. Muszę tylko znaleźć sposób jak ją łatwo [...]

[...] - wyszło mi razem 2257 (z tego co rozpisałem na dole), lekko się zdziwiłem. Wklejam jak liczyłem Śniadanie: 470kcal 4 łyżki płatków owsianych z mlekiem 1,5% + suszone owoce (daktyle, śliwki) – 155 + 100 + 55 + 53 kanapka z chleba razowego z wędzonym filetem z piersi indyka 80 35 100 kawa II Śniadanie 465kcal bułka z wędzonym filetem z piersi [...]

[...] płatki spróbować np kukurydziane, ryżowe wg mnie ciężko Ci będzie zastąpić dżem i część ryżu samymi owocami bo byś musiał w kilogramy pójść :-), ale zawsze można świeże owoce uzupełnić w suszone daktyle, rodzynki, figi i wtedy powinno się zgadzać ;-) jak jest dużo węgli to jest sporo opcji :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-28 21:18:27

Hej! Miss pytanko mam odnośnie twojego sernika dyniowego, czy daktyle mogą być suszone? :-D

[...] B-16, T-1, W-0 3. 3 placki ze śniadania 350kca, B-10, T-20, W-38 4. Pierś 150g, oliwa 190 kca, B-50, T-7, W-0 5. Łosos pieczony 90g, ryż 90g, jabłko, owoce suszone (figa, 4 daktyle, morela) 380 kca, B-22, T-2, W-5 6. Schab pieczony, oliwa 400 kca, B-30, T-20,W-0 Warzywka jak najbardziej były gdzie się dało. No i razem: 1840 kca, B-146, T-67, [...]

Clever-orzechy też mają dużo węgli . Dziś też będzie łądniusio, jeżeli mój miły będzie mnie pilnować . Kupiłam śliwki suszone i...daktyle...coś chyba źle nie? Zresztą zaraz sprawdze.